Книга: Думай и похудей!. Автор: Бек Дж.. Издательство: Прайм-Еврознак. 2010 год. ISBN: 978-5-93878-945-6, 978-0-8487-3173-1
Книга Джудит Бек — это единственная на сегодня книга с психо­логической начинкой, которая в популярной форме дарит достиже­ния психотерапии всем тем многочисленным читателям, которые дав­но и с разным успехом «сидят» на диетах, мечтая снизить, нормализо­вать или сохранить свой вес на оптимальном уровне. Книга доктора Бек — это замечательная шестинедельная про­грамма, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа работает с любой диетой, с любым планом «сбрасывания» веса, какой бы ни выбран читатель. Программа фор­мирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом пове­дении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что меч­талось, — сбросить и сохранить свой вес навсегда!
Лучшая цена – 150.00
МагазинСтатусЦена
Издательство
Прайм-Еврознак
Серия издания
Лучшие психотехнологии мира
ISBN
978-5-93878-945-6, 5-93878-945-1, 978-0-8487-3173-1, 0-8487-3173-5
Год
Страниц
448
Переплет
твердый
Формат
84х108/32
Вес
0,353 кг.
Штрихкод
9785938789456, 9780848731731

Серия «Лучшие психотехнологии мира»

Тренируем умение влиять на людей в любом режиме общения. 59 лучших игр и упражнений для развития управления коммуникациями
Ранее обучение чтению и письму
Игры, в которые не играют успешные люди
Как составить сильнейшие гипнотические "заговоры"
Самоучитель настоящего гипноза и самогипноза. Сильнейшие техники
Современные технологии влияния и убеждения. Эпоха пропаганды

Отзывы

// 20 февраля 2014

Данная книга написана одной из основоположников метода когнитивной терапией Джудит Бек. Этот метод помогает начать осознанно относиться к жизни, а в частности — к питанию и перееданию. Книга будет полезна людям, которые не слепо следуют диетам и после них набирают вес, а тем, кто хочет полностью перестроить систему питания на всю жизнь, основываясь на осознании механизмов, заставляющих нас переедать. Много упражнений, помогающих соблюдать правильный образ питания.

// 7 декабря 2011

Хорошая, полезная книга. Читая ее, создается впечатление, что советуешься лично со специалистом. Книга помогает сгруппировать мысли в правильном направлении и следовать всем рекомендациям. Вес, действительно, снижается гораздо легче и нет такой внутренней борьбы, как прежде, когда мне приходилось прибегать к помощи диет.

// 16 ноября 2010

Книга для тех, кто пытается похудеть, но срывается с диет. На одном из женских сайтов столкнулась с тем, что участницы обсуждали англоязычный вариант книги и очень рекомендовали. Заинтересовалась. С удовольствием нашла переводной вариант. Книга не для чтения. Это скорее психологический тренинг у вас на дому. Работам с персональным психологом (книгой) во время диеты. Используемые методы — когнитивная психология. Проще — умение правильно мыслить (убеждать себя, подвергать сомнению прежние «вредные мысли» и заменять их новыми «правильными») в помощь человеку, стремящему сбросить лишний вес. С момента начала чтения, через 2 дня (вместо рекомендуемых 2 недель) я села на диету и буквально за пару недель сбросила уже 6 кг (порядка 8% моего исходного веса). До этого несколько лет я могла отсидеть на диете лишь день-два и срывалась. Рекомендую книгу как очень хороший рабочий инструмент.
Спасибо! Ваш отзыв будет опубликован после проверки.