15-минутная программа стройности

Хотите, чтобы ваша фигура была стройной, ягодицы — подтянутыми, а живот — плоским? Выполняя простые и эффективные комплексы упражнений из этой книги, вы очень быстро сформируете тело вашей мечты. Не выходя из дома,...

Годар С. / Издательство «Клуб семейного досуга» / 2013 год.

15-минутная программа стройности

В этой книге представлены простые упражнения, благодаря которым вы очень быстро добьетесь тонкой талии, стройных ног, идеальной формы ягодиц и бедер. Занятия составлены так, чтобы их смогли выполнять люди с любым уровнем подготовки....

Годар С. / Издательство «Клуб семейного досуга» / 2013 год.

8 минут, чтобы быть в форме

Чтобы жить в ладу с окружающими, не стоит составлять их психологические портреты — достаточно разобраться в самом себе. Чтобы быть в тонусе, хорошо себя чувствовать и великолепно выглядеть, достаточно потратить...

Пес Ж.П. / Издательство «ИД Мещерякова» / 2009 год.

Marie Claire. Великолепное лицо и тело для великолепной женщины

В этой очень красивой и полезной книге эксперты французского журнала Marie Claire, ведущего издания в мире моды и красоты, рассказывают о том, как правильно ухаживать за лицом и телом. Оказывается, сохранять свою молодость...

Мильграм Ж. / Издательство «Эксмо-Пресс» / 2010 год.

Айенгар йога для тех, кому за…

У вас настала пора зрелости: пора заняться чем-то новым и позаботиться о cебе. В книге — подробный начальный курс йоги, который можно освоить самостоятельно не выходя из дома. Опытный российский преподаватель йоги Мария...

Шифферс М.Е. / Издательство «Эксмо» / 2012 год.

Анатомия бодибилдинга

Вы никогда не задумывались, что происходит с вашими мышцами во время силовой тренировки? «Анатомия бодибилдинга» — это идеальное пособие по увеличению объема мышц и приданию им желаемой формы. Благодаря...

Эванс Н. / Издательство «Попурри» / 2008 год.

Анатомия красоты

Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для Вас! Упражнения для красивой фигуры — это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее, необходимо знать, что...

Кале-Жермен Б. / Издательство «Эксмо» / 2011 год.

Анатомия пилатеса

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость...

Исаковиц Р., Клиппингер К. / Издательство «Попурри» / 2012 год.

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную...

Издательство «Харвест» / 2009 год.

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Хотите стать сильнее, нарастить мышечную массу, избавиться от избытков жира и щеголять рельефной мускулатурой? Эта книга, снабженная полноцветными анатомическими иллюстрациями, подобными инструкциями и рекомендациями поможет вам поднять уровень...

Контрерас Б. / Издательство «Попурри» / 2014 год.