Книга: Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей. Автор: Хайман Марк. Издательство: Эксмо. 2016 год. ISBN: 978-5-699-80793-2
Если у вас есть избыточный вес, велика вероятность, что вы испытываете нездоровое пристрастие к еде. Однако вы не обжора, у вас нет проблем с силой воли, и все самоуничижения по поводу отношений с питанием не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Все дело в том, что ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции головного мозга оказались во власти пищевой промышленности. Вы попали на крючок, стали кем-то вроде наркомана, подсевшего на самый ужасный «наркотик» на планете — сахар. Избавиться от подобной «зависимости» непросто, но вполне реально. И поможет вам в этом десятидневная программа детоксикации от доктора Хаймана. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

В своей новой книге Марк Хайман подробно и доступно пишет о причинах избыточного веса и ожирения у людей. Он разоблачает гигантов пищевой индустрии, стремящихся «подсадить» все больше и больше детей и взрослых на свою продукцию, богатую сахаром и бедную питательными веществами. Подробным образом описаны механизмы развития пищевой зависимости, а также процессы, происходящие в организме при употреблении сахара и приводящие к набору веса и развитию различных заболеваний. Каждый читатель сможет убедиться, что причина избыточного веса, сахарного диабета и других проблем со здоровьем — во многом дело «рук» той пищи, которую он употребляет. Все это позволяет пересмотреть свои взгляды на привычные продукты питания, пищевое поведение и образ жизни в целом. Вместе с тем, Марк Хайман не только объясняет причины, механизмы и последствия неправильного питания, но и предлагает свою авторскую ускоренную программу питания, позволяющую изменить свои отношения с едой. Помимо сброшенных килограммов, автор обещает избавление от углеводной зависимости, улучшение общего самочувствия, настроения, прилив энергии. Зачастую, принимая решение что-то изменить, мы не знаем, что делать, с чего начать. Предложенная пошаговая инструкция, с подробным описанием каждого этапа, объяснением, зачем и почему следует поступать именно таким образом, позволяет без лишних сложностей провести работу над собой. Эта книга для тех, кто решил изменить себя, свою жизнь и сделать вклад в свое здоровое будущее, а «десятидневная диетическая программа детоксикации» с подробнейшей инструкцией автора, поможет сделать первый шаг на пути к энергии, стройности и здоровью. А. В. Ковальков, диетолог, доктор медицинских наук, профессор, автор многочисленных бестселлеров

Доступна в электронном виде

Скачать книгу «Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей»

Лучшая цена – 501.00
МагазинСтатусЦена
Издательство
Эксмо
Серия издания
Мировой Медицинский Бестселлер
ISBN
978-5-699-80793-2, 5-699-80793-4
Год
Штрихкод
9785699807932

Серия «Мировой Медицинский Бестселлер»

Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес
Здоровое тело и мозг = 40 дней + 100 рецептов
Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь
Программа "Здоровый кишечник". Как здоровье организма зависит от пищеварения
Мозг в тонусе. Инструкция по устранению всех сбоев в его работе, укреплению памяти
Покончим с диабетом. Программа питания, которая поможет снизить дозировки инсулина

Отзывы

// 12 февраля 2018, 2:33

добавляю фотографии страниц

// 24 августа 2017, 10:18

Книга написана профессионально. За 10 дней удалось похудеть на 3 кг. Перестала есть сахар и всякие сладкие печенюшки, уменьшилось желание постоянно перекусывать всякими вредными продуктами.

// 31 мая 2016, 7:55

Я, как и большинство, знаю о вреде сахара и уже давно хочу покончить с его присутствием в рационе нашей семьи, но все никак не могу справиться с его сладким обаянием!!! Купив эту книгу надеялась найти полезные советы, рекомендации и мотивацию к борьбе))) Но… сказать что я в восторге от книги не могу. Единственно, что не вызывает нареканий — качество печати и переплета.
По содержанию:
1) много «воды», ОЧЕНЬ много! Половину текста занимает гневная тирада в адрес нехороших производителей, пичкающих невинных потребителей сахарной наркотой. Утомило до жути, но я мужественно читала, правда не все страницы. Некоторые просто пробегала глазами… то да потому (
2) рекомендации явно для 200-килограммовых американских завсегдатаев Макдональдса. Мы нормально питаемся: не в кафешках, не полуфабрикатами, свежей пищей, Колу и чипсы не едим никогда, как и колбасную продукцию и консервы. Большинство советов мне не пригодились (
Там есть глава-призыв: НАЧНИТЕ ГОТОВИТЬ САМИ! я была в шоке, что есть люди которые ВООБЩЕ не готовят! Ну расширила свой кругозор)))
3) чтоб выполнить его программу надо брать отпуск! а отпуск от трех детей мне не светит никогда (((
4) автор дает в тексте рекламу БАДов! меня это коробит, к тому же я знакома с другими методиками очищения и их авторы в один голос против применения синтетических препаратов и витаминов в время очищения организма, ведь они сами представляют источник дополнительных токсинов и нагружают организм! (
5) рекомендуемая ежедневная ванна с магнезией (2,5 стакана на ванну) представляется мне разорительной процедурой. Хотя может она и волшебная, не пробовала!(
6) приведенные рецепты у меня вызвали сомнения… много жареного, даже ЗЕЛЕНЬ он обжаривает, причем на оливковом! масле (у него же высокий канцерогенный индекс!) Да и зачем обжаривать листья салата!(
7) вся белковая пища, по настоянию автора, должна быть экологичная, а именно: животные должны были пастись, а не питаться комбикормами, рыбка должна быть выловлена из моря-океана, а на из рыбофермы. Но даже сам факт того, что он предлагает для очистительной программы мясо меня смутил немало. Большинство авторов мясо убирают из рациона.
Суть книги: Сахар — наркотик и надо его бросать СРАЗУ и навсегда, не постепенно, а именно резко. Продукты при покупке выбирать НЕ промышленные, а натуральные, которые надо готовить) Очистить организм от токсинов. Найти другие источники получения удовольствий (не из пищи).
В общем книгу купила зря. Это я и без него знала, а предлогаемая 10-тидневная программа доверия не вызвала, для меня лично это был бы откат назад. Мы питаемся более правильно, чем он предлагает.
НО для 200-килограммовых завсегдатаев Макдональдса в самы раз наверное ;)

// 24 апреля 2016, 14:45

Добавляю вам побольше фотографий, чтобы вы могли прочитать начало, ознакомиться с текстом и решить, подходит вам это издание или нет. Наслаждайтесь!

// 21 апреля 2016, 12:45

Очень много воды

Автор откровенный балабол. Первые 100 страниц рассказывает, о том какая крутая у него система, приводит кучу отзывов. Когда дело доходит до системы, то автор искусственно растягивает повествование. По несколько раз рассказывает об одном и том же, прикрепляет восторженные отзывы и опять таки рассказывает о том какая крутая у него система.

В итоге это так надоедает, что начинает просто листать книгу уделяя внимание отдельным фрагментам в попытках найти здравые зерна в той куче словоблудия которую обрушивает на нас автор книги.

// 16 апреля 2016, 23:53

Для тех кому нужен подробный пошаговый план

Для начального ознакомления с проблемой вполне подходящая книга. А так же для тех, кому нужно подробное расписание когда и что делать. Но если Вас интересует не только план и отзывы забугорных похудевших, а принцип действия и запреты такой системы, то Вам нужно читать

Геннадий Фальковский, Елена Шапаренко Рефлексы идеального тела:

http://www.litres.ru/gennadiy-falkovskiy/refleksy-idealnogo-tela-14 337 653/

Эта книга реально откроет Вам глаза на то как работает наш организм и почему именно такое питание разбудит гормональную систему и приведет к общему оздоровлению и устройнению. Кроме очень подробного функционирования организма, даны рекомендации какие БАДы и витамины лучше применять для отечественного пользователя (дешево и легкодоступно). А также несложный комплекс упражнений. У меня по этой системе за неделю 6 кг улетело. И второй подбородок ушел.

// 14 апреля 2016, 13:32

Невероятно полезная книга. Автор в своем произведении отмечает, к примеру, не всем известную разницу между потреблением диетической и обыкновенной Кока-колы. До прочтения этой книги я была уверена, что диетический вариант этого напитка хотя бы безвредней. Ан нет! Также интересна информация о том, кто спонсирует большинство организаций типа Центров свободы потребителей. Предлагаемая автором программа детоксикации организма чрезвычайно полезна. Даже первые дни жития по этой программе принесли легкость и радость от того, что тело почувствовало себя лучше и ЛЕГЧЕ! И что еще интересно… Не обязательно свято верить в эту программу, надо просто ее выполнять… и все получается!

// 14 апреля 2016, 10:06

Полезна, но ориентирована на американского потребителя

Книга в чем-то будет полезна новичкам ЗОЖ, понятно описано пристрастие к вредной промышленной еде. Очень подробно описано к каким последствиям приводит употребление сахара, причем сахар содержится даже в тех продуктах, в которых мы не подозревали. По мнению автора книги, для здорового тела необходимо отказаться от любого сахара, кофе, а также молочных продуктов, крахмалосодержащих, круп и макарон и добавить в рацион БАДЫ американского происхождения. В целом книга ориентирована на американского читателя, поскольку часть продуктов и БАДов, которые рекомендуется употреблять труднодоступны. В целом для общей информации полезно прочитать данную книгу, но возникают противоречивые чувства насчет запрета употребления круп и молочных продуктов.

Спасибо! Ваш отзыв будет опубликован после проверки.

Категория

Здоровое и диетическое питание