Книга: 100 отжиманий через 7 недель. Автор: Спайрс С.. Издательство: Попурри. 2012 год. ISBN: 978-985-15-1523-9, 978-1-56975-707-9
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы — и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.
В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
Лучшая цена – 216.00
МагазинСтатусЦена
Издательство
Попурри
ISBN
978-985-15-1523-9, 985-15-1523-X, 978-1-56975-707-9, 1-56975-707-0
Год
Переплет
мягкий
Формат
70х100/16
Тираж
5100 экз.
Штрихкод
9789851515239, 9781569757079

Отзывы

// 22 сентября 2014, 0:12

Жаль, что не наткнулся на эту книгу раньше. Наверное, купил бы. Но сейчас мне она уже не так актуальна, так как я уже и так довёл количество отжиманий на кулаках в одном подходе до 250 раз. Такие подходы у меня сейчас в среднем занимают около 21 мин. (естественно, с качественной проработкой каждого отжимания в подходе).
Удачи всем!
Виктор Панюков.

// 8 сентября 2014

Работающая методика. Дает хорошие результаты, но выполнять трудно. Я дважды срывался с данного курса, но в итоге осилил. Тренирует не только мышцы, но и силу воли.

// 21 апреля 2013

Работающая методика. Тренирует не только силу ваших мышц, но и силу воли. Сейчас на 3-ей неделе. В книге все подробно описано, понравился план тренировок, упражнения для разминки и растяжки, разные методы отжимания. Рекомендую всем, кто давно планирует начать что-то делать со своим телом. Занимаюсь дома по 30 минут вечером после работы. Результаты заметны.

// 28 августа 2012

Все подробно расписано. Есть план тренировок. Все работает. Доволен.

Спасибо! Ваш отзыв будет опубликован после проверки.