Книга: 60 дней с доктором Дюканом. Автор: Дюкан Пьер. Издательство: Эксмо. 2015 год. ISBN: 978-5-699-76900-1
Об авторе
Доктор Пьер Дюкан, знаменитый французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения и стабилизации потерянного веса. За 30 лет практики доктор издал 19 книг. Они были переведены на 28 языков мира и издаются в 50 странах. 13 миллионов проданных книг, более 39 миллионов читателей.
По всему миру проводятся научные конференции и обучение диетологов методике Дюкан.

От автора
«Вы держите в руках первую в истории книгу-путеводитель. Я предлагаю провести со мной 60 дней. Следуя всем рекомендациям, вы избавитесь от 10 лишних килограммов. Каждый день, в течение 2 месяцев я буду давать вам подробные инструкции, обращаясь индивидуально к каждому, и буду рядом, пока вы не достигнете правильного веса».

Для кого книга
Книга для тех, кто хочет начать диету в сопровождении знаменитого доктора

О чем книга
В качестве наставника доктор Пьер Дюкан будет каждый день давать вам указания и рекомендации для их выполнения, поддерживать и направлять вас.

Фишки книги
В течение этапов «Атака» и «Чередование» каждый день у вас под рукой будет:
*продуманное меню на каждый день и список покупок к нему
*необычные рецепты, адаптированные под российские продукты
*персональный мотивирующий совет от доктора
* упражнения, подходящие для вашего возраста, физической подготовки и этапа диеты
*рекомендации и хитрости от доктора, как избежать срывов и нарушений Новая книга доктора Пьера Дюкана обязательна для тех, кто хочет начать диету в сопровождении знаменитого французского диетолога. Вместе с ним вы будете идти к цели: избавиться от 10 килограммов за 60 дней. Это первое издание, которое создано для постоянного сопровождения худеющего. Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять списки покупок и варианты простой физической нагрузки, предлагать полезные рецепты и мотивирующие рекомендации для предотвращения срывов и нарушений. С таким наставником терять вес будет гораздо легче и эффективнее, чем самостоятельно продумывая свое меню и упражнения.

Доступна в электронном виде

Скачать книгу «60 дней с доктором Дюканом»

Лучшая цена – 653.00
МагазинСтатусЦена
Издательство
Эксмо
Серия издания
Диета доктора Дюкана
ISBN
978-5-699-76900-1, 5-699-76900-5
Год
Штрихкод
9785699769001

Серия «Диета доктора Дюкана»

Я не умею худеть
Десерты диеты Дюкан
Суперкомплект от доктора Дюкана с силиконовым ковриком
Суперкомплект от доктора Дюкана со специальной сковородкой
Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
350 рецептов диеты Дюкан

Отзывы

// 29 декабря 2017

Честно сказать, худеть особо не планировала, поэтому книгу читала без фанатизма, спокойно и адекватно оценивала написанное. Издание хорошее бесспорно, подробные таблицы «габаритов» и веса, много хороших рецептов, правда один балл снижаю за дорогостоящие продукты, советы по правильному питанию и физическим нагрузкам. Если у Вас будет позитивный настрой и вера в то, что сможете, то вполне реально сбросить 10 ненавистных килограммов за 60 дней. Основные принципы правильного питания мы все знаем, но… без «чуткого руководства» можно и сорваться, а тут вроде бы свой личный доктор проходит с тобой все этапы. На подсознательном уровне это работает.

// 9 июня 2017, 17:05

Диета, конечно, убойная. Убойная в плане белков. Если кто-то сможет это выдержать без вреда для здоровья — тому повезет, несомненно. Тем не менее, у Дюкана полно хороших рецептов, которые можно использовать и в обычной жизни, не сидя на диете. Но если питаться белковой пищей, добавив к ней сырые салаты и исключить сладкое и мучное, никакие диеты не понадобятся — похудеете не хуже, чем на диете Дюкана) Период чередования — очень жесткий. Через день белковая пища — это очень тяжко для организма.

// 5 октября 2016, 10:11

Данная книга понравилось тем, что она мотивационная и сопровождает каждый день комментариям и советами. Рецепты не сложные, но продукты дорогие. Семья в которой есть дети более чем один. Вряд-ли могут себе покупать дорогие продукты, с учетом того что сейчас детские вещи, да и игрушки стоят не дешево. Порой приходится экономить на себе чтобы что-то купить для ребенка. Но это единственный минус данной книги, она навела меня на мысль что для того чтобы похудеть необходимо есть и делать минимальную физическую нагрузку. Так необходимо отказаться от жаренной в масле пищи и готовить все на пару или варить. Разнообразить свой рацион овощами и фруктами (даже замороженные овощи подойдут). Молочные продукты использовать только обезжиренные. И каждый день хотя-бы 10−20 раз делать пресс, отжимания и приседания. Книгу совету к прочтению, может она поможет вам начать худеть. Ведь главное это начать и держаться курс. Вы сами сможете придумать альтернативные блюда.

// 16 марта 2015, 21:00

Мне понравилась. Подробно расписано. При недостатке продуктов или времени дни можно поменять. единственный минус рецепты рассчитаны на 4 порции. Подразумевается в диете одна. На следующий день-другие продукты. Вопрос-куда девать остальные три порции.

// 20 января 2015, 13:54

Книга 60 дней с доктором Пьер Дюкан

Книга написана доступным увлекательным языком, с аргументированной мотивацией. Книга как путеводитель к здоровью и совершенным формам. Используя диету Дюкана и рецепты, ощущаешь прилив энергии и лёгкости, заодно и потерю кг. Кто хочет быть здоровым, красивым, молодым-рекомендую!!!

// 6 января 2015, 21:58

Книга — это почти повторение книги Я не умею худеть. Информация та же, только в новом, удобном оформлении.

В данной книге очень удобно сделали таблицы учета своего веса и объемов тела. Поэтому и покупать удобней бумажный вариант, в книге можно вести свои данные как в ежедневнике

// 30 декабря 2014, 17:39

Ну что ж, очередное творение от доктора Дюкана)) Несмотря на то, что у меня уже есть первые книги и значительные успехи в плане похудения, купила незамедлительно — книга очень полезная, она станет вашим верным помощником на каждый день, ведь все мы знаем как сложно себя контролировать во время диеты)

// 22 декабря 2014, 17:49

Очередной шедевр от Дюкана! Идеальный подарок! Книга на самом деле выполняет роль личного наставника. На каждый день есть рецепт, совет, мотивация, список покупок, кол-во упражнений (которые подходят для твоего возраста и этапа). Не надо думать самой, что можно, что нельзя, что купить, и что приготовить. в книге уже есть всё! Даже если ты сорвалась — доктор это предусмотрел, и написал, что делать. я настроена похудеть на 10 кг! Я только начала, но уже вижу результаты!

Спасибо! Ваш отзыв будет опубликован после проверки.

Категория

Здоровое и диетическое питание