Книга: 120 лет жизни - только начало. Как победить старение?. Автор: Москалев Алексей Александрович. Издательство: Эксмо-Пресс. 2014 год. ISBN: 978-5-699-75925-5
Энциклопедия Активного Долголетия — такого титула по праву заслуживает книга молодого российского ученого с международным авторитетом Алексея Москалева. Впервые в российской литературе удалось объединить в доступной для массового читателя форме фундаментальные основы и практические рекомендации по одному из самых перспективных направлений современной медицины — Антивозрастной медицине (медицине Активного Долголетия).
Труханов Арсений Ильич, доктор биологических наук, вице- президент Европейской Ассоциации «Превентивной, регенеративной и Антивозрастной медицины» (ESAAM), генеральный директор Клиники Активного Долголетия «Институт Красоты на Арбате» В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалёва содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

Доступна в электронном виде

Скачать книгу «120 лет жизни — только начало. Как победить старение?»

Проверить наличие
МагазинСтатусЦена
Издательство
Эксмо-Пресс
Серия издания
PRO здоровье (обложка)
ISBN
978-5-699-75925-5, 5-699-75925-5
Год
Штрихкод
9785699759255

Серия «PRO здоровье (обложка)»

Лечение наркомании. Практическое руководство к выздоровлению
Вся правда о женском здоровье
Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
Головные боли, или Зачем человеку плечи?
Секреты реабилитации, или Жизнь после травмы
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Автор: Москалев Алексей Александрович

Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Отзывы

// 4 июля 2017, 8:37

Очередные пустые слова и гипотезы, ничем не подкрепленные. Типичная книжонка, каких море. Напрасно потраченные деньги. Но если есть лишние и нечего делать покупайте

// 22 ноября 2016, 19:22

Книга просто любопытная. Но задаешься вопросом: проживет ли автор книги «хотя бы» до 120 лет?

// 30 декабря 2015, 23:17

Для человека, далекого от медицины и биологии, — в книге много непонятных слов.

Рассматривается процесс старения с точки зрения его определения и совокупности всех факторов, его вызывающих.

Анализируются все современные методы и мифы борьбы со старением.

Например, чем полезны и чем вредны витамины, так ли нужды антиоксиданты, помогут ли стволовые клетки и т. д.

Дается обзор новейшим методикам выращивания органов, печатания органов на 3D-принтере, использования наночастиц для лечения заболеваний, а также использования механизированных заменителей органов.

Выводы довольно просты. Мы на пороге больших достижений в области продолжения жизни, но пока они нам мало доступны и мало исследованы.

Потому диета должна быть сбалансированной, сон обязательно ночным и регулярным (для правильной выработки мелатонина), физические нагрузки должны быть и быть при этом умеренными. Рекомендуются также генетические исследования на выявление риска развития определенных заболеваний с целью их дальнейшей профилактики.

// 30 ноября 2015, 14:09

Молодильные яблочки под микроскопом

Получила громадное удовольствие от прочтения этого научного труда. Давно искала подобную книгу, обобщающую современные научные исследования в области геронтологии, и нашла! Особую гордость вызывает тот факт, что автор является нашим соотечественником.

Книгу нельзя отнести полностью к научно-популярному жанру, все-таки минимальные знания со школьных уроков биологии нужно иметь, несмотря на то, что язык изложения отличается простотой и доступностью к пониманию.

Автору удалось всесторонне осветить проблемы старения человека на уровне клетки и организма, причины развития многих заболеваний и, самое главное, предложить внятную методику противостояния этим причинам.

От себя добавлю, что изучив этот труд (в компании творения Дэна Бюттнера «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей») вы получите научно-обоснованную стратегию борьбы со старостью и сопутствующими ей болячками. Однако результат этой борьбы будет зависеть от того, насколько вы готовы менять свои привычки и образ жизни.

// 15 июля 2015, 17:42

Книга интересна не только четким и понятным изложением материала, но и «ненавязчивостью», что в книгах о здоровье очень приятно.

Думаю многие кто раздумывает о прочтении этой книги хотят получить из нее руководство к продлению жизни… но в ней нет каких-то конкретных методик, более того, в разделе «фармподдержки» прямо указано, что на людях не тестировалось и не стоит сразу бежать поглощать те или иные вещества продлившие жизнь нематодам или крысам. Книга будет интересна тем, кто хочет познакомиться с проблемами продления жизни которые стоят перед учеными, именно в плане теории, а не практики. Приятно «огорчили» разоблачения некоторых мифов, что тоже очень ценно.

// 14 мая 2015, 19:39

Только наука, а не бабушкины советы, позволит радикально продлить жизнь

Книга попала не на ту полку не в ту серию. Несмотря на рекламное название, данное произведение из разряда книг о большой науке. В ней как в энциклопедии обобщены все самые современные представления о природе старения человека, о месте старения в эволюции, о быстро развивающихся технологиях, которые в недалеком будущем приведут к радикальному продлению жизни. Несмотря на научную глубину, автор смог изложить свой предмет доступным языком. Нашлось место и практическим советам, которым посвящена самая большая, вторая, глава. Из нее удивленный читатель впервые узнает о пользе умеренных стрессов, веществах-горметинах, о причинах вреда избытка некоторых незаменимых аминокислот (метионина, триптофана) и жирных кислот, сахаров фруктозы, галактозы. Уникальным преимуществом издания является то, что в нем впервые на русском языке, а возможно и в мире, сведены воедино данные о всех известных геропротекторах (веществах, имеющих способность замедлять старение) среди природных соединений и некоторых лекарств. Последняя глава — увлекательный взгляд с высоты птичьего полета на будущее науки о старении, как ближайшее, так и отдаленное, о том какие фантастические технологии нас ждут лет этак через 10−20.

// 8 февраля 2015, 15:43

отличная книга для всех людей, которые заботятся о своём здоровье

Автор книги — доктор биологических наук А. А. Москалёв, один из наиболее авторитетных российских ученых-экспериментаторов, работающих над проблемой старения.

В научно-популярной книге «120 лет жизни — только начало. Как победить старение?» автор не только даёт современный научный взгляд на проблему старения, но и приводит сведения о том, каким образом, с помощью изменения образа жизни и питания, можно замедлить старение своего организма — изменение липидного состава пищи, минимизация потребления некоторых аминокислот, общая ограничительная диета и многое другое.

Также ценностью книги является то, что в тей показана принципиальная возможность победы науки над старением. В этом убеждает факт наличия нестареющих животных, в том числе млекопитающих — гренландский кит, голый землекоп, Ночница Брандта и др.

// 3 февраля 2015, 12:09

Для человека, который только только начал интересоваться здоровьем и тем, что он ест, книга очень интересная. А для остальных… В принципе, ничего нового там нет. Все и в других книгах, и в Интернете уже написано.
Я не имею в виду, что книга бесполезная. Но если вы много знаете о витаминах и где они содержатся, о гликемическом индексе, о текущих поломках ДНК, о конечности деления клетки, радикалах и антиокислителях, вегетарианской и мясной диете, 3 и 6 омегаПНЖК, циркадритме и проч — там ничего нового нет. А это, в общем, не бог весть какое продвинутое знание.
В книге упомянуты многочисленные опыты над животными — опыты, которые продлевали этим животным жизнь. Часть опытов проведена с участием автора. Этим книга любопытна. (Только не стоит забывать, что таких опытов над людьми не проводилось, а экстраполировать на людей выводы, верные для дрозофилл и нематод, — не вполне корректно).
Заключение — откровения о замедлении старения ждать не стоит. Это пока только мечта. А рекомендации, указанные в описании книги, будут читателям очень хорошо знакомы:)).

// 30 декабря 2014, 14:35

Книга познавательная, в ней в одну работу сведены разрозненные сведения по поднятой проблеме, автором проведён анализ и даны рекомендации по здоровому образу жизни. Для тех кто хочет достигнуть старости как говорится в уме и здравии, то эта книга будет полезна.

// 11 ноября 2014, 21:36

Теперь у врачей-терапевтов нет оснований на все жалобы пожилых людей отвечать: «А что вы хотите?»!
Наконец-то и на русском появилась книга, подробно рассказывающая о том, как сделать свою жизнь более долгой и здоровой. Издания аналогичного уровня по широте охвата, ценности и практической применимости материала ранее я встречала только на английском. Простая по изложению, но не теряющая полноты научного содержания, книга Москалева будет интересна практически всем: обывателям, интересующимся своим здоровьем, зрелым людям, пенсионерам, и, конечно, специалистам — врачам и биологам.
После прочтения использую книгу как справочник: в ней дается краткое описание популярных диет с точки зрения их воздействия на организм, витаминов, характеристики различных компонентов пищи и еще куча другой информации, которую ранее приходилось собирать из разных источников.
Специалистов, безусловно, заинтересуют обзоры самых новейших методов для борьбы со старением, основных причин наступления старости, а также список известных на сегодняшний день веществ-геропротекторов.
Черно-белое исполнение картинок с лихвой компенсируется солидным объемом — 300 с лишним страниц и очень доступной ценой.

Спасибо! Ваш отзыв будет опубликован после проверки.