Известный российский врач С. М. Бубновский впервые расскажет все о секретах долгой и здоровой жизни. Как вырастить своих детей здоровыми и как обеспечить себе долголетие без помощи лекарств — об этом в книге «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия» Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.
Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.
Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЕКАРСТВЕННОЙ ЗАВИСИМОСТИ, УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ И СОХРАНИТЬ ЖЕЛАНИЕ ПРОЖИТЬ 100 ЛЕТ АКТИВНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
Лучшая цена – 162.00
МагазинСтатусЦена
Издательство
Эксмо
Серия издания
Оздоровление по системе доктора Бубновского
ISBN
978-5-699-68028-3, 5-699-68028-4, 978-5-04-090306-1, 5-04-090306-5
Год
Страниц
192
Переплет
твердый
Формат
84x108/32
Тираж
30000 экз.
Вес
0,174 кг.
Штрихкод
9785699680283, 9785040903061

Серия «Оздоровление по системе доктора Бубновского»

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров (+DVD)
Грыжа позвоночника - не приговор!
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здор
Вся правда о женском здоровье
Жизнь после травмы, или Код здоровья
Код здоровья сердца и сосудов

Автор: Бубновский С.М.

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
Остеохондроз - не приговор!
Грыжа позвоночника - не приговор!
Жизнь после травмы, или Код здоровья
Грыжа позвоночника - не приговор!
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах

Отзывы

// 27 января 2015, 13:04

Книгу купила в момент отчаяния — по рекомендации подруги, а также прочитав огромное количество отзывов (иногда, кстати, противоречивых).
Литературы по оздоровлению сейчас так много, что одно только перечисление может занять половину оставшейся жизни! На мой взгляд, важны три момента (или, если хотите этапа): 1) найти то, что подходит именно тебе; 2) побороть свою лень; 3) очень сильно этим увлечься.
Система доктора Бубновского выглядит очень убедительной.

Прилагаю сканы первых страниц, в т. ч. содержание.

// 2 марта 2014, 13:31

Сергей Бубновский, будучи доктором медицинских наук, все же сторонник непривычных для большинства людей и врачей методов оздоровления. Его направление, созданное им же, кинезитерапия — это дословно «лечение движением», при котором оздоровление происходит при выполнении направленных движений или упражнений. Методику сложно назвать нетрадиционной или экзотической, а с мнением автора на многие вещи, на мой взгляд, не согласиться невозможно. Кажется, что издание больше рассчитано на людей возрастных (все примеры обращений к автору как к доктору даны из непростой жизни людей пенсионного возраста), но автор рекомендует ознакомиться с его идеями и молодым, чтобы заранее не загубить здоровье.
А ознакомиться было интересно. Привожу основные идеи автора, изложенные в этой книге.
Здоровье человека зависит от него самого, а не от политики государства в области медицины, компетенции врачей, заботы родственников, количества и эффективности многочисленных лекарств. Для поддержания здоровья и долголетия нужно, прежде всего, больше двигаться (хотя бы просто чаще прогуливаться пешком, но лучше заниматься определенными силовыми упражнениями, использовать тренажеры, кататься на велосипеде и не лениться!). Потому как при отсутствии постоянной нагрузки на определенные виды мышц те атрофируются за ненадобностью. После чего в них возникают застой крови, которая питает весь организм менее интенсивно, чем это необходимо. В этом главная причина возникающих болей. Аптеки и фармацевтический бизнес в целом — это зло. Бесконтрольный прием лекарств ведет лишь к возрастающей зависимости и временной иллюзии выздоровления. Производителям лекарств не выгодно наше выздоровление. Врачи же применяют стандартные методы, не углубляясь в причину возникновения болезненных ощущений, и выписывают бесконечные рецепты.
Обо всем об этом написано подробно и с примерами из жизни, не смотря на не слишком большой объем издания. В книге представлены конкретные рекомендации для выполнения не сложных силовых упражнений. Кроме того, автор делится своим опытом снижения веса и дает понятные советы по соблюдению диеты и организации здорового питания в целом.
Также Бубновский является сторонником постоянного контакта организма человека с холодной водой. По его мнению, нужно каждое утро обливаться либо принимать холодный душ, а вечером — душ контрастный. Даже для новорожденных автор рекомендует подобные процедуры. Причем соглашается, насколько трудно сделать шаг в сторону закаливания, и дает практические рекомендации по преодолению этого барьера.
Автор конечно не мастер изящной словесности, но для данной книги, которая, по сути, является практическим пособием, этого и не требуется. Читать легко и понятно. Есть картинки и фотографии рекомендованных упражнений. Полиграфический формат и качество издания вполне приемлемы.
Полагаю, что с изложенными в этой книге взглядами Бубновского на процессы поддержания здоровья и долголетия будет полезно ознакомиться каждому. А уж применять их на практике в полном объеме или частично, либо вообще не применять (что конечно нежелательно), каждый затем определит для себя сам.

// 19 февраля 2014, 14:09

Я не поклонница методов Бубновского, но ознакомиться с ними было интересно.
Хотелось знать о человеке, пациент которого, известный журналист Юрий Гейко, написал: «Доктор, вы — гений!»

В данной книге Бубновский рассказывает, как по его мнению поддерживать физическую форму в течение всей жизни, дает рекомендации для всех возрастов.
Советы касаются физических упражнений, здорового питания, поддержания морального духа.
Главным образом книга говорит о том, как сохранить активность в старости.

Спасибо! Ваш отзыв будет опубликован после проверки.