Для одних борьба с лишними килограммами — настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни — и снова полнеют.

В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов. В ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа, способствующего похудению и избавлению от целлюлита.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Доступна в электронном виде

Скачать книгу «Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса»

Проверить наличие
МагазинСтатусЦена
Издательство
Питер
ISBN
978-5-498-07935-6, 5-498-07935-4
Год
Страниц
224
Переплет
мягкий
Формат
60x90/16
Тираж
3500 экз.
Вес
0,204 кг.
Штрихкод
9785498079356

Автор: Лужковская Ю.

Едим и худеем. Омолаживающая диета
Лечебный массаж внутренних органов
Карманный счетчик калорий
Коньяк, виски, мартини, бейлис в домашних условиях
Восстанавливающая гимнастика для сосудов
Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений

Отзывы

// 7 апреля 2015, 23:29

Достойна внимания!

Книга «Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса» меня привлекла своим названием. Действительно, мы женщины, пытаемся похудеть чуть ли не каждый месяц, а действительно теряем пять, а то и десять килограмм как минимум раз в два года. Но злосчастный лишний вес возвращается вновь. Книга понравилась тем, что в ней идет речь не только о принципах питания, но и упражнения для живота, которые, по словам автора, приведут к стройной талии — это несомненный плюс. Упражнения, представленные в книге, вызвали у меня бурю положительных эмоций. А вот самомассаж меня не очень впечатлил, автор меня не убедила, что он поспособствует удержанию веса, а тем более похудению. Много нового узнала из пятой главы, а именно о углеводах. Я и представить не могла, что они разделяются на медленные и быстрые. Не могу сказать, как книга влияет на удержание веса, но похудеть, точно поможет. В общем книга понравилась. Автору спасибо!

Спасибо! Ваш отзыв будет опубликован после проверки.