Книга: Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес. Автор: Фурман Д.. Издательство: Эксмо. 2013 год. ISBN: 978-5-699-62072-2
«Чем больше ешь, тем быстрее худеешь», — странное, на первый взгляд, утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим количеством еды мы насыщаемся. Недостаток же питательных веществ во «вредной» пище заставляет нас есть все больше и больше, накапливая в организме токсины и свободные радикалы.
Здоровье начинается с еды — вот суть метода доктора Фурмана. Тысячи пациентов по всему миру уже убедились в эффективности его подхода.
Эта научно обоснованная методика разработана для того, чтобы организм быстро терял вес, при этом улучшая здоровье и повышая жизненную энергию.

Доступна в электронном виде

Скачать книгу «Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес»

Лучшая цена – 616.00
МагазинСтатусЦена
Издательство
Эксмо
Серия издания
Мировой Медицинский Бестселлер
ISBN
978-5-699-62072-2, 5-699-62072-9
Год
Страниц
368
Переплет
твердый
Формат
70x100/16
Тираж
3000 экз.
Вес
0,580 кг.
Штрихкод
9785699620722

Серия «Мировой Медицинский Бестселлер»

Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей
Время детокса. Комплексное очищение организма
Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний
Большая энциклопедия диабетика
Как питаться, чтобы повысить иммунитет
Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти

Отзывы

// 7 ноября 2017, 3:45

Я врач и книга подтвердила мои представления о здоровом образе жизни и питании, в прошлом году следовала питанию по книге в течении более месяца, к сожалению окружение заставило снова начать питаться как все. Очень жалею и хочу вернуться на питание по Фурману, лучше себя никогда не чувствовала, прилив сил, свежая голова, ощущение все могу и все хочу, вес пришел в норму, снизился холестерин и результат удерживается уже два года. Конечно рецепты написаны сложным языком, много продуктов не очень для нас характерных, для России нужна доработка концепции, уверена у нас есть много продуктов которые может и более полезны и находятся практически под ногами. В целом считаю самое правильное направление в питании. Очень рекомендую.

// 26 июня 2017, 19:20

Всем привет! Прочитал 50% книги и читаю далее, есть вода, некоторые главы будто повторяются, и это минус. Но жирный плюс, за логичность в рассуждениях о здоровом питании, перебивает указанное выше.

// 16 апреля 2016, 9:46

Питание для всех

Эта книга для всех, читается легко. Автор доступно излагает все понятия о правильном питании. Рекомендую ее не только тем, кому надо похудеть или восстановить силы организма, но и всем пока еще здоровым людям.

// 11 марта 2016, 2:23

Питание как основа здоровья

Прочитала пока только фрагменты из книги. Надеюсь, что книга пополнит мои знания о правильном питании. Я давно уже перешла на дробное потребление пищи, ем 4−5 раз, но совсем немного, что бы хватило на 2−3 часа. Эта книга будет полезна всем, молодым и пожилым, всем, кто хочет быть стройным в любом возрасте.

// 2 марта 2016, 11:37

Еще страницы для ознакомления.

// 5 декабря 2014, 17:47

Автор предлагает тот же вариант питания, что и Брэгг: много листовой зелени, салатов, сырых овощей и фруктов + немного приготовленных овощей и бобовых. Не удивлюсь, если он как и Брэгг живет где-нибудь в Калифорнии или в другом таком же теплом месте. Летом мне почти удается следовать таким рекомендациям, я — вегетарианка и листовые салаты очень люблю. Но как только наступают холода и сырость, организм «требует» горячей, сытной пищи. Думаю макробиотика и аюрведа более разумные системы, которые берут в расчет место проживания и тип сложения человека, смену сезона.

// 4 марта 2014, 14:42

Книгу получила вчера. Глянцевая обложка, качество бумаги приличное, текст мелковат. Это одна из тех книг, которую рекомендуют прочитать совсместно с книгой Китайское исследование. Автор предлагает перейти на здоровое питание и объясняет что же это такое. Я являюсь псевдовегетарианцем ;)), то есть ем немного рыбы (1−4 р. в месяц) и ем продукты, куда бывают включены яйца и молоко). Предполагаю, что книга будет очень полезна для меня, по-первых, чтобы сбросить вес, во-вторых, начать верно питаться. А еще к посту я купила 1000 постных блюд.

// 12 октября 2013, 12:02

Книга доктора Фурмана мне понравилась, хотя думаю я не буду его 100% приверженцем. Книга — отличная мотивация есть больше зелени, орехов, фруктов и овощей. Он не агитирует полностью отказаться от мяса, хотя и не считает его полезным, также как и молочные продукты. Думаю его труды просто идеальны для тех, кто страдает ожирением, болезнями сердца, диабетом. Для меня прочитанное просто хорошая возможность пересмотреть свой рацион и на основании трудов Фурмана его подкорректировать. Тем более в книге есть рецепты (хоть и не очень подходящие для Средней Азии), много наглядных таблиц и вдохновляющие примеры из жизни его последователей.

Мне также очень нравится книга Меллисы Хартвиг «Здоровье начинается с правильной еды», и хоть они с Фурманом где-то противоречивы, но все же дают возможность отойти от многих заблуждений касаемо здоровой еды. Мне кажется однократного прочтения этих книг не достаточно, есть еще барьеры и стереотипы. А вот если периодически перечитывать их, то несомненно можно потихоньку перестроится на здоровое питание.

Спасибо! Ваш отзыв будет опубликован после проверки.

Категория

Здоровое и диетическое питание