Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.
Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?
Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычаг у вас в руках!
4-е издание.
Проверить наличие
МагазинСтатусЦена
Издательство
Питер
Серия издания
Сам себе психолог
ISBN
978-5-459-01564-5, 5-459-01564-2, 978-5-459-00848-7, 5-459-00848-4, 978-5-388-00056-9, 5-388-00056-7, 978-0-06-016685-4, 0-06-016685-1
Год
Страниц
240
Переплет
твердый
Формат
60х90/16
Тираж
3000 экз.
Вес
0,350 кг.
Штрихкод
9785459015645, 9785459008487, 9785388000569, 9780060166854

Серия «Сам себе психолог»

Счастливчики. Почему у одних всё круто, а другим всегда не везёт?
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся
Искусство быть эгоистом
Секретный мир детей в пространстве мира взрослых
Живи для себя! Почему не нужно подстраиваться под чужие мнения

Отзывы

// 14 июня 2013, 11:54

ВЕСЬМА ПОЛЕЗНАЯ КНИГА. Читается легко, не заумная, помогла мне понять почему иногда бывает сложно найти общий язык с близкими и не очень людьми. Применяя новые знания стало лече и проще общаться. Начинаешь лучше понимать мотивы поведения и поступков своих и окружающих. А когда ты сам понимаешь — легко исправлять, да и не допускать ошибки. Книгу приятно держать в руках, хорошая бумага, хороший шрифт, удобный формат. И качество и содержание — на высоте.

// 30 мая 2013, 11:52

В данной книге в популярной форме излагаются методы когнитивной поведенческой терапии, созданной Аароном Беком, профессором психологии Пенсильванского университета. Это способ лечения депрессивных, тревожных и панических состояний. Когнитивная психотерапия даёт более долговременный эффект, чем лекарственная терапия.
В её основе лежит постулат, что все психологические проблемы создаются негативным мышлением. Ключ к пониманию и решению таких проблем находится в сознании пациента. Бек считает, что человеческие мысли определяют его эмоции, эмоции обуславливают соответствующее поведение, а поведение в свою очередь формирует наше место в окружающем мире. «Дело не в том, что мир плох, а в том, как часто мы видим его таким».
Упрощённо говоря, метод заключается в следующем. В результате какого-то события пациент впал в депрессию. Врач анализирует ход мыслей, который привёл больного к его депрессивному (угнетённому) состоянию. На каждом этапе рассматриваются разные варианты отношения к произошедшему событию. В итоге можно построить совсем другую цепочку мыслей, и событие будет оцениваться иначе. При этом эмоциональное состояние человека улучшается, зачастую просто кардинально. Один из авторов книги Артур Фриман возглавляет Институт когнитивной психотерапии, ученик А. Бека.
Заголовок книги несколько обманчив. Мы совершаем сотни ошибок, а говорится только о десяти. Но выбранные десять настолько широки, что реально охватывают практически все возможные случаи. Книга описывает несколько упрощённую версию методов когнитивной терапии, которую можно самостоятельно применять для улучшения эмоционального состояния. Нам часто советуют плюнуть на какую-нибудь проблему и забыть о ней. Мы-то плюнем, а тяжесть из груди не уходит. Можно сказать, что в книге описываются способы, как правильно плюнуть, чтобы на душе полегчало. Когнитивная психотерапия — терапевтический подход, который помогает человеку распознать и изменить свои ошибочные мыслительные процессы. Глубокую депрессию с помощью книги вы не излечите, но реально избавите себя от многих проблем, которые вас уже угнетают или могут появиться. Суть применяемого подхода хорошо видна из следующего анекдота. Одного бомжа совсем заела тоска и он решил повеситься. Пришёл в туалет, наладил верёвку. Смотрит, лежит окурок. Достал, покурил. Видит — стоит недопитая бутылка с вином. Допил и думает: «И чего это я сник, жизнь-то налаживается».
Следует отметить, что даже само чтение книги успокаивает. Её всегда полезно иметь под рукой.
Оформление хорошее: интересная обложка, белая бумага, размер шрифта оптимальный. Перевод — качественный.

// 19 апреля 2013

Название меня отпугивало, хотя и купил её по совету. Думал глупости и банальщина. Но, вообще-то, полезная книга. Глупые в этой книге не значит «идиотские». Глупые это те, про которые мы потом удивляемся «и как я мог так глупо поступить». Книга про то, как лучше отслеживать стереотипы мышления в нашей голове, и принимать решения рационально.

Можно было бы заметно меньше воды в книге оставить, но она подчеркивает важные вещи. К сожалению, я видел слишком много людей, которые игнорировали эти вещи, и это приводило к катастрофичным последствиям в их жизни. Я и сам жалею, что в свое время не знал их.

Спасибо! Ваш отзыв будет опубликован после проверки.